Heb je jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar al op een rijtje gezet en wil je het dit jaar echt anders aanpakken? Je bent niet de enige! Gemiddeld lukt het 80% van de mensen niet om hun goede voornemens vol te houden. En dat is niet zo gek. Het starten van een nieuwe routine of het doorbreken van een oude gewoonte vraagt om doorzettingsvermogen. Wat jouw goede voornemens ook zijn, met deze tips en tricks vergroot je de kans dat je ze in 2025 wél volhoudt.
Tip 1. Wees realistisch
Stel realistische doelen. Als je bijvoorbeeld in twee maanden een nieuwe taal wilt leren, kan dat minder haalbaar zijn. Dit soort doelen legt te veel druk op jezelf, waardoor het behalen ervan meer voelt als een straf dan als een uitdaging. Maak een tijdsplanning en vraag eventueel vrienden of familie om advies. Wil je jouw planning overzichtelijk op papier zetten? Gebruik dan een bullet journal, waarmee je al jouw ideeën en plannen op een creatieve manier kunt visualiseren.
Tip 2. Houd je voortgang bij
Boek je vooruitgang? Schrijf het op! Door je prestaties bij te houden, kun je op elk moment terugkijken op wat je al hebt bereikt. Dit werkt motiverend en helpt je om door te zetten. Bovendien kun je jezelf belonen wanneer je kleine of grote mijlpalen bereikt. Wil je gezonder eten of een sportdoel halen? Onze eetdagboeken en fitnessjournals zijn de perfecte hulpmiddelen om je doelen te monitoren.
Tip 3. Deel je doelen met anderen
Praat over je goede voornemens met vrienden en familie. Zij kunnen je een steuntje in de rug geven als je motivatie even wegzakt. Onbewust zullen zij je tijdens een etentje of koffiemomentje herinneren aan je doelen. Dit helpt je om gefocust te blijven en vergroot je kans op succes.
Tip 4. Maak je doelen visueel
Bij Planbooks zijn we ervan overtuigd dat het visueel maken van je doelen een enorm verschil maakt. Door je ideeën, plannen en goede voornemens zichtbaar te maken, blijf je gemotiveerd om eraan te werken. Ons dankbaarheidsdagboek is bijvoorbeeld een fijne manier om overzicht te houden. Neem dagelijks vijf minuten de tijd om te reflecteren op je prestaties en doelen. Zo blijf je op koers, zelfs in een drukke periode.
Tip 5. Werk aan één goed voornemen tegelijk
Probeer niet alle goede voornemens tegelijk op te pakken. Dat kan overweldigend zijn en de kans vergroten dat je ze laat varen. Kies in plaats daarvan het voornemen dat voor jou het belangrijkst is, en richt je daar volledig op. Zodra je dat doel hebt bereikt, kun je verdergaan met het volgende. Stap voor stap bereik je meer.
Hulpmiddelen & tools
In onze webshop vind je talloze hulpmiddelen en tools om je te ondersteunen bij het behalen van je goede voornemens. Twijfel je of een artikel aansluit bij jouw plannen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag bij het vinden van de beste oplossing. Heel veel succes met het waarmaken van jouw goede voornemens!